รู้หรือเปล่าความอ้วนคืออีกหนึ่งเหตุของการนอนกรนที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ

ไม่ใช่เรื่องที่สนุกสักเท่าใดกับการนอนกรนเพราะว่านอกจากจะสร้างความรำคานให้กับผู้อื่นที่อยู่รอบข้างแล้วยังส่งผลต่อระบบในร่างกายของคนเราอย่างมากเช่นเดียวกันเพราะผิว่าการที่เรานอนกรนเป็นเวลาที่ช้านานแน่นอนว่าร่างกายของเรานั้นต้องมีความผิดปกติแน่เพราะเนื้อเยื่อภายในระเบียบทางเดินหายใจที่ต้องสั่นสะเทือนมากๆทำให้กล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับทำให้ช่องคอซอยหายใจนั้นแคบลงจนเกิดเสียงที่ดังออกมาเมื่อเราหายใจนั้นเองและอันตรายสูงสุดจากการนอนกรนรู้หรือไม่ว่าร้ายแรงเพียงไหนการนอนกรนเป็นเวลานานอาจทำให้เรานั้นหยุดหายใจได้ชั่วคราวส่งผลให้เสียชีวิตได้เลยดังนั้นแล้วการนอนกรนจึงไม่ใช่เรื่องที่ดูไม่เป็นอะไรหรือร้ายแรงแต่อาจนำไปสู่โรคอื่นได้เหมือนกันไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูงหัวใจขาดเลือดและอัมพาตนั้นเองดังนั้นแล้วการดูแลรักษาตัวเองจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดหรืออีกทางหนึ่งคือการดื่มน้ำผสมน้ำหวานก่อนนอนก็จะช่วยได้ในเรื่องลดการนอนกรนได้ในระดับหนึ่งแต่อย่างไรก็ตามทางที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำอุ่นและหมั่นออกกำลังวังชาเป็นประจำตลอดเวลาก็จะช่วยให้อาการนอนกรนของคุณป้านั้นดีขึ้นหรือหายสนิทอย่างแน่นอนเพราะเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญจึงควรควบคุมเอาใจใส่และรักษาอยู่เสมอ